La DIETA DEL CONIGLIO: perdi 3 kg con soli 7 giorni | Risultati in tempi record per la prova costume

Smaltire i chili extra in pochi giorni si può: adotta per una settimana la Dieta del Coniglio, e rimarrai strabiliata di fronte allo specchio. Provare per credere.

Secondo gli ultimi bollettini meteo, la stagione estiva si sta lentamente schiudendo: tra una manciata di settimane, infatti, le tiepide giornate primaverili cederanno il passo al periodo più caldo dell’anno.

E quando le temperature si alzano, le maniche e le gonne si accorciano, esponendo le pelle – pallida dal retaggio dell’inverno – ai primi raggi solari. Una prospettiva senz’altro allettante, ma che reca con sé anche alcune insicurezze legate al proprio aspetto fisico.

Complici le recenti ondate di maltempo, infatti, in pochi si sono azzardati a praticare attività sportive outdoor, e il richiamo del plaid e delle patatine di fronte alla TV, per giunta, ha vinto ogni resistenza.

Sorge quindi un problema: come si fa a rimettersi in forma e a recuperare autostima nel giro di pochi giorni? Può sembrare un obiettivo irraggiungibile, ma apportando alcune modifiche al nostro regime alimentare possiamo arrivare a perdere fino a 3 chili in una settimana. Merito della Dieta del Coniglio, un piano salutare ed equilibrato che prende spunto proprio dalle abitudini di questi piccoli e simpatici mammiferi.

La Dieta del Coniglio, perché funziona

Se il tuo obiettivo è, come anticipato, perdere in modo sano fino a 3 chili in una settimana, allora la Dieta del Coniglio potrebbe fare al caso tuo.

I conigli, infatti, si nutrono esclusivamente di vegetali, prediligendo verdure a foglia verde, radici, erbe e qualche seme: una dieta estremamente digeribile e povera di grassi, che favorisce un metabolismo attivo e una profonda depurazione dell’organismo. Ovviamente, gli esseri umani hanno esigenze nutrizionali più complesse, quindi occorre integrare anche il giusto apporto di proteine, vitamine e minerali; inoltre, non è consigliabile seguire questa dieta per più di una settimana. Con questo regime alimentare, potresti perdere fino a 3 chili, sentendoti così più leggero e sgonfio, mentre le fibre ti aiuteranno a eliminare le tossine, migliorando al contempo la salute intestinale. Senza dimenticare i benefici per la pelle: gli antiossidanti presenti nelle verdure contribuiscono infatti a renderla più luminosa e compatta!

La dieta del Coniglio, 1 menù giornaliero

Di seguito, ti riportiamo un esempio di piano alimentare giornaliero, studiato per dimagrire senza rinunciare ad energia e vitalità. Precisiamo però che, se soffri di particolari condizioni cliniche o se hai delle esigenze particolari, il confronto con il tuo medico di riferimento è doveroso, in modo da scongiurare eventuali effetti indesiderati.

Per colazione, sorseggia un infuso di erbe depurative, come finocchio e tarassaco, accompagnandolo con porridge di semi di chia e lino immersi nel latte vegetale, e concludendo il primo pasto della giornata con una manciata di frutta fresca. All’ora dello spuntino, concediti 5 mandorle o noci e alcuni bastoncini di carote e sedano: spezzeranno la fame senza appesantirti. A pranzo, via libera a una mega insalatona con lattuga, rucola, radicchio, cetrioli e germogli, insaporendola anche con un cucchiaio di semi misti (sesamo, lino, girasole) e condendola con un filo di olio extravergine e un pizzico di sale. Per merenda, ti consigliamo un frullato di kiwi, mela verde, limone e prezzemolo, mentre a cena è il momento di integrare le proteine: prepara quindi una zuppa di verdure miste con legumi, come ceci, fagioli o lenticchie, accompagnandola con un pezzo di pane integrale ai cereali. E se hai ancora fame, puoi sgranocchiare un’insalato di finocchi crudi e rucola con dressing di limone e olio evo!