I “disorganizzati” ingrassano il doppio: ecco il metodo per perdere 5kg in un solo mese | Te lo dicono gli esperti, puoi mangiare quanto vuoi

Scopri subito il metodo per perdere 5 kg in un mese e dimentica, finalmente, estenuanti e inefficaci diete da fame!

L’estate è alle porte ma, ciò nonostante, non è detto che tu sia in ritardo per tornare in forma.

Non si tratta di chiudere a chiave la dispensa della tua cucina né di sigillare ermeticamente il frigorifero.

La strategia giusta per riuscire a dire “addio” ai centimetri di troppo è un’altra.

Il nuovo metodo per perdere 5 kg in un mese è facile e ti permette non solo di liberarti dei chili in eccesso ma anche di risparmiare tantissimo sulla spesa alimentare.

Metodo per perdere 5 kg in un mese evitando diete drastiche

Quando arriva l’estate tutti cominciano a sentirsi in colpa per i comportamenti alimentari avuti nei mesi invernali. Si sa, con il freddo e la pioggia si è più sedentari e viene voglia spesso di un dessert o di un comfort food. Il cibo spesso rappresenta un passatempo a portata di mano, di cui godere senza nemmeno dover uscire di casa. Durante le festività e le serate trascorse in compagnia, magari tra leccornie e magari un buon calice di vino è inevitabile mettere su qualche chiletto. Anche chi tiene alla forma fisica tende, in alcuni casi, ad ingrassare. Tuttavia si può ugualmente superare la prova costume.

La premessa necessaria da fare è che non esiste un prodotto tipo di bellezza e dunque nemmeno un corpo perfetto in assoluto. Per cui non bisogna cercare di perdere peso solo per fini estetici. Una dieta dimagrante è una soluzione da adottare solo se si hanno effettivamente dei chili di troppo. Se ti trovi nella condizione di dover perdere un po’ di peso corporeo, allora sappi che esiste un metodo per perdere 5 kg in un mese, è efficace e, soprattutto, non è drastico. Scopri di che cosa si tratta.

Come liberarsi dei cm di troppo e tornare in forma senza patire la fame

Come si legge sul sito www.buttalapasta.it, per riuscire davvero a dimagrire la prima cosa da fare è essere organizzati e adottare delle regole semplici da seguire senza però infrangerle mai. Il motivo che fa ingrassare tutti non è solo il consumo eccessivo di dolci, di snack salati o di alcool. Oltre a questo c’è anche la disorganizzazione, ovvero, in genere, non si sa bene cosa, quando e quanto mangiare.

Per questo la strategia vincente è la cosiddetta meal prep, che vuol dire “preparare i propri pasti”. Per metterla in pratica bisogna fare una lista della spesa settimanale,  pianificando tutti i pasti e comprando gli ingredienti necessari. Si può decidere di prepararli in anticipo o giorno per giorno, ma sapendo sempre da prima che cosa si andrà a consumare a colazione, a pranzo e a cena. Così si eviteranno i delivery di cibo calorico e sarà più facile rispettare qualsiasi regime alimentare.